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Chia samen haben einen hohen nahrwert viele ballaststoffe und sind vielseitig einsetzbar die ideale erganzung einer ausgewogenen ernahrung deshalb und wegen ihrer positiven wirkung auf die gesundheit werden die getreidesamen auch als superfood bezeichnet entdeckt wurde ihre sattigende und energiespendende wirkung bereits vor hunderten von jahren die proteinreichen samen der chia . Chia fans mischen die eher neutral schmeckenden samen in muslis smoothies pudding oder marmelade sie essen die samen auch in teigwaren wie crackern pfannkuchen und brot oder sie streuen einfach einen loffel voll als topping uber joghurt oder eis nach dem keimen bereichert chia in form von sprossen den salat. Sie haben chia samen die ganze zeit falsch gegessen chia samen sind als superfood in aller munde die positive wirkung auf den menschlichen korper durch viele wichtige nahrstoffe losliche ballaststoffe und omega 3 fettsauren ist langst bekannt doch achtung falscher konsum von chia samen in grossen mengen kann gefahrlich sein. Mogen sie keinen fisch konnen sie ihren korper auch uber die kleinen samen mit den gesunden langkettigen omega 3 fettsauren versorgen chia samen wirken blut verdunnend und blutdrucksenkend das ist zwar gesund sollte aber beachtet werden wenn sie entsprechende medikamente einnehmen oder eine op ansteht. Ein kleines beutelchen mit chia samen war leicht und konnte problemlos mit sich gefuhrt werden heute wissen wir auch was sich hinter dieser kraft der chia samen verbirgt sie verlangsamen den umbau von den kohlenhydraten in zucker dadurch stand uber einen langen zeitraum ausreichend energie in form von kohlenhydraten zur verfugung